Smoothies, η πιο δροσιστική και υγιεινή νότα του καλοκαιριού για τα παιδιά
Το βασικό που χρειάζεστε είναι ένα μπλέντερ. Αν έχετε αυτό, τότε ετοιμαστείτε για το πιο δροσιστικό και ταυτόχρονα υγιεινό σνακ για τα παιδιά σας μέσα στο καλοκαίρι. Πέντε συνταγές που δεν ξεπερνούν τα τρία υλικά η καθεμία, και έχετε το τέλειο αποτέλεσμα.
Aρκεί να βάλετε όλα τα υλικά μαζί στο μπλέντερ σας και να τα χτυπήσετε για 3-5 λεπτά. Μπορείτε να το διατηρήσετε στο ψυγείο για δύο ημέρες.
1. Smoothie ανανά
Υλικά
2 κούπες κομμένο ανανά (να τον έχετε καταψύξει)
1 κούπα αμυγδαλόγαλα χωρίς ζάχαρη
1 κ.σ. μέλι
2. Φραουλένιο smoothie
Υλικά
2 κούπες κατεψυγμένες φράουλες (υπάρχουν πλέον στα σούπερ μάρκετ)
1 κούπα γάλα
2 κ.σ. μέλι
3. Smoothie φυστικοβούτυρο
Υλικά
1 μπανάνα που την έχετε αφήσει στην κατάψυξη
2 κ.σ. φυστικοβούτυρο
2 κ.σ. κακάο
1/3 κούπας νερό
4. Μάνγκο-ροδάκινο smoothie
Υλικά
½ κούπα μάνγκο
3 ροδάκινα
1 κυπελλάκι γιαούρτι
1 κούπα παγάκια
5. Smoothie καρπούζι
Υλικά
2 κούπες καρπούζι που έχετε καταψύξει
1 κούπα γάλα καρύδας
1 κ.σ. μέλι
Αθηνά Κόδρου
Η αθλητική δημοσιογραφία ήταν το όνειρο της 10χρονης Αθηνάς που έγινε πραγματικότητα. Εφημερίδες, περιοδικά, site μού προσέφεραν και μου προσφέρουν πλήθος εμπειριών ζωής. Έτσι νόμιζα δηλαδή, γιατί όταν ήρθε ο Νικόλας και στη συνέχεια ο Αγγελος αισθάνθηκα ότι αρχίζω πάλι από την αρχή. Η περιπέτεια της μαμάς δεν μοιάζει με καμία άλλη και είναι η κορυφαία στιγμή της ζωής μου. Η οργάνωση, όπως καλά ξέρουν οι μαμάδες, είναι βασικό στοιχείο για την καλή λειτουργία μίας οικογένειας. Πάντα είχα οργανωτικό πνεύμα και πάντα αποτελούσα πηγή πληροφοριών για τις υπόλοιπες μαμάδες στη διοργάνωση των πάρτι των παιδιών τους. Έτσι, μαζί με την Αννα σκεφτήκαμε ότι όλες αυτές οι ιδέες πρέπει να μοιράζονται. Και ιδού το mamasparty.gr, το τρίτο μας... παιδί.
Προσθήκη σχολίου
Σιγουρευτείτε πως έχετε εισάγει όλες τις απαραίτητες πληροφορίες με το σύμβολο (*). Ο κώδικας HTML δεν επιτρέπεται.
